Αν έχετε δυσκολίες στον ύπνο, στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας, ξυπνάτε στην μέση της νύχτας ή έχετε πόνο στην πλάτη, το πρόβλημα μπορεί να μην βρίσκεται στο σώμα σας αλλά στο κρεβάτι, στο οποίο ξαπλώνετε. Οι ανωμαλίες στη ρουτίνα του ύπνου σας θα μπορούσαν να είναι σημάδια για να αγοράσετε ένα καινούργιο στρώμα και ένα καινούργιο κρεβάτι. Αλλά πως θα επιλέξετε ένα καλό κρεβάτι; Σε αυτό το άρθρο έχουμε μερικές προτάσεις για την αγορά ενός κρεβατιού που θα είναι το ενδεδειγμένο για το σώμα σας.Σημαντικότερος παράγοντας: η Άνεση
Το σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να ψάξετε, αγοράζοντας ένα κρεβάτι, είναι η άνεση. Αν το κρεβάτι δεν είναι άνετο δεν θα μπορέσετε να το απολάυσετε. Επομένως, πριν το αγοράσετε πρέπει να το ελέγξετε. Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις που πρέπει να έχετε στο νου σας
•Πώς αισθάνεστε; Όπως είπαμε - «ένα κρεβάτι είναι μια μακροπρόθεσμη επένδυση, και θα το έχετε για περίπου 10 χρόνια»… γι΄αυτό πρέπει να διαβεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε πραγματικά καλά όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι.
•Είναι αρκετά μαλακό για να είναι άνετο ή αρκετά σκληρό για να σας στηρίζει;
•Προσαρμόζεται στο σχήμα του σώματός σας;
Εάν δεν μπορείτε να αισθανθείτε άνετα ανεξάρτητα από τον τρόπο που ξαπλωνετε, τότε αυτό το στρώμα δεν κάνει για σας. Δεν λέω ότι το σωστό κρεβάτι ή το στρώμα θα θεραπεύσει την αϋπνία ή τον ύπνο σας, αλλά ένα κρεβάτι ή ένα στρώμα που δεν είναι άνετα ή δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες σας θα σας δημιουργήσουν προβλήματα ύπνου.
Η επιλογή του στρώματος
Το στρώμα είναι η καρδιά του κρεβατιού σας και σε αυτό πρέπει να ξοδέψετε τα περρισσότερα χρήματα. Το μυστικό
Οι πόνοι και η ακαμψία θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι οτι το στρώμα σας πρέπει να πεταχτεί. Σήμερα μπορείτε να διαλέξετε από μια μεγάλη ποικιλία στρωμάτων. Επιλέξτε εκείνο που θα σας κάνει να νιωσετε καλύτερα.
Για παράδειγμα, εάν κοιμάστε μπρούμυτα, χρειάζεστε ένα μαλακότερο στρώμα. Εάν κοιμάστε ανάσκελα, θα θέλετε ένα στρώμα πιο σκληρό. Ο μόνος τρόπος να το ανακαλύψετε είναι να το δοκιμάσετε.Το μέγεθος του κρεβατιού
Η γενική παραδοχή είναι να αγοράσετε μεγάλο κρεβάτι αρκεί να χωράει στο δωμάτιό σας Όσο μεγαλύτερο είναι το κρεβάτι,τόσο καλύτερα θα κοιμηθείτε εσείς και ο σύντροφός σας καθώς δεν θα ενοχλεί ο ένας τον άλλον στην διάρκεια του ύπνου. Θυμηθείτε, οτι το κρεβάτι πρέπει να είναι μεγάλο και στο πλάτος αλλά και στο μήκος Πρέπει να είναι 10-15 cm πιό μακρύ από τον πιό ψηλό κοιμώμενο.
Εάν έχετε μια μικρή κρεβατοκάμαρα, μην αγοράζετε ένα τεράστιο κρεβάτι ακόμα κι αν είναι πραγματικά αυτό που θέλετε. Το μέγεθος του δωματίου είναι ένας ακόμα παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την αγορά του κρεβατιού. Θυμηθείτε να αφήσετε αρκετό χώρο για να μπαινοβγαίνετε στο δωμάτιο και να μπορείτε να ανοίγετε τα παράθυρα και την ντουλάπα σας Μην ξεχνάτε ότι θα πρέπει επίσης να μπορείτε να ανοίξετε την πόρτα της κρεβατοκάμαρας. Ηχεί ανόητο, αλλά είναι ένα λάθος που κάνουν πολλοί.
